L’HypnoNatal®est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement. Basée sur l’hypnose Ericksonienne et crée par Lise Bartoli, psychologue clinicienne, elle permet aux femmes de vivre la grossesse et l’accouchement de manière plus intuitive, à partir de leurs propres ressources intérieures.
Grâce à un état d’attention focalisée qui favorise la communication intérieure, cette
technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et appréhender
positivement l’accouchement. Elle permet aux femmes de puiser en elles intuition et
assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de
leur enfant.
Cette méthode n’est pas un accompagnement thérapeutique et physiologique. Elle vient en complément d’un suivi médical.
En tant que doula, je vous propose cet outil pour vous amener à puiser en vos ressources intérieures, déjà présentes, et à les activer pour vous soutenir dans le processus de devenir mère.
L’HypnoNatal® peut démarrer dès le 4eme mois de grossesse. Chaque séance dure 1H30 et est espacée de plusieurs semaines. Le programme comprend quatre séances.
La séance se décompose en un temps de parole pour accueillir ce qui est là, un échange autour d’un thème en lien avec la grossesse, la naissance ou le postpartum, puis vient le temps de la séance guidée et un temps de parole pour déposer ce qui a émergé pendant la séance.
Je vous fournis des enregistrements pour que vous pratiquiez de manière autonome et à votre rythme entre chaque séance.
Mélissa Guerrero 